MuscleWiki安卓手机版下载

MuscleWiki是一款专注于科学健康运动的健身管理软件，确实能够为用户提供诸多便利和实用的功能，帮助用户更有效地规划和管理自己的健身旅程。提供高清视频或图文教程，详细展示每个训练动作的正确姿势、呼吸方法和注意事项。

MuscleWiki简介：

MuscleWiki是一个非常用户友好的利基健身应用程序，可将您带到一个新的健身水平。作为一个基于网络的客户端，MuscleWiki将为您揭示健康、锻炼和自我提升的奇迹。MuscleWikiApp完美翻译所有内容，让您在没有语言障碍的情况下探索健身世界。这个应用程序有一个丰富的健身视频库，提供两种性别的身体结构图，让你通过点击身体部位轻松找到指定肌肉力量的锻炼视频。

MuscleWiki软件怎么练习锻炼？

1、首先在点击你想要锻炼的肌肉

2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

拉开

用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。

收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部。

4、单臂高架推举

将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。

将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。

5、弹力带面拉

将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。

用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。

6、侧平举

抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。

弹力带应该到你的胸肌上。

7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，musclewiki会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频

MuscleWiki有哪些训练项目？

1.训练包括腹部肌肉、胸部、腿部、手臂和身体训练

2.所有练习均由专家设计，确保向东行走的标准化

3.不需要设备，所以不需要去健身房

4.每天只需要几分钟，但它可以有效地调整你的肌肉，在家里锻炼六块腹肌。

5.热身和伸展计划

6.自动记录培训进度，轻松跟踪历史记录

7.图表重量跟踪

8.提醒锻炼，让你继续前进

MuscleWiki软件内有什么功能？

1.卡路里计算器

卡路里计算器可以用来估算你每天需要燃烧的卡路里。如果你想减肥或增重，这个计算器可以为你提供一些简单的指导

2.营养计算器

营养素通常被定义为身体使用的三种底物产生的能量。将这些能量碳水化合物、脂肪和蛋白质结合在一起，制成含有大量元素的总热量食物。

输入您的每日卡路里消耗量（或使用“我的每日需求”功能），然后单击开始计算按钮进行合理调整。