SleepScore官方最新版下载

SleepScore通过智能手机内置的传感器（如加速度计）监测用户的睡眠周期，包括深睡、浅睡、REM（快速眼动）等阶段，提供详细的睡眠报告。基于用户的睡眠数据，软件能够生成个性化的改善建议，帮助用户了解自己的睡眠习惯并作出调整。

SleepScore简介：

SleepScore是一款非常有用的智能闹钟和睡眠质量分析软件。它可以帮助用户跟踪他们从睡前到早上的睡眠情况，并使用该应用程序进行详细分析，使早上更容易醒来。当谈论你设置的闹钟时间时，一个非常温和的铃声会叫醒你，而不会打扰你早上的心情。醒来后，你可以通过睡眠曲线清楚地看到你的睡眠状态，在睡眠过程中，你可以清楚地看到自己什么时候处于深度睡眠状态。

SleepScore软件使用教程：

1、打开软件后便可以自动开始检测睡眠质量，每日睡眠评分从0到100。

2、软件中有助眠功能，可以选择自己喜欢的音频进行助眠。

3、还含有闹钟功能，用舒适的方式叫醒。

4、多方面培养你的生活习惯，科学提高你的睡眠质量。

SleepScore睡眠周期介绍：

平均睡眠/唤醒周期为五个睡眠阶段，其中1-2个阶段为轻度睡眠，3-4个阶段为深度睡眠，第五个阶段为REM（快速眼动）睡眠。

1、首先是轻度睡眠，在此阶段，您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢，肌肉活动缓慢，您很容易醒来。

2、在第二阶段，您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢，您的体温下降，心率变慢。

3、进入第三阶段，您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波（称为delta波）与较小，较快的脑电波混合在一起。

4、在第四阶段，您将保持深度睡眠，并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波，将您引向第五阶段。

5、进入最后的第五阶段，也称为快速眼动睡眠。现在，由于您在此阶段经历了强烈的梦想和大脑活动，因此您的眼睛已闭合，但从一侧到另一侧快速移动。

SleepScore软件如何检测睡眠质量？

*您的每日睡眠评分从0到100

*睡眠的4个阶段，包括浅睡、深睡、快速眼动和清醒

*一款智能闹钟，旨在在睡眠周期的理想时间轻轻叫醒你

*改进4个阶段的简单方法

*由世界顶级睡眠专家提供的基于科学的个性化见解

*如果你愿意，可以与你的医生分享一份全面的睡眠报告

*与你这个年龄和性别的人的理想夜晚相比的夜间睡眠