居家健身最新版本

想要减重和增肌，但久久没有效果吗？想要有效地锻炼目标肌肉吗？健身专家为你量身设计锻炼计划。有了它，无需出门，短短4周时间你就可以轻松看到明显的锻炼效果。

居家健身软件怎么调整训练计划

如果想要尝试更改你的锻炼方案，可以先进入软件主页，然后点击右上角的按钮

之后直接选择不同的训练计划即可

软件亮点

有效的增肌与力量训练应用

准备好迎接最高效的增肌训练了吗?无论你是健身小白还是专业健身达人，你都将体验到全面的健身服务，获得最佳的锻炼成果。

减肥和燃脂应用

如果你想要减掉多余的脂肪，塑造完美身材，你可以在这里找到最有效的燃脂锻炼!结合一系列高效的燃脂运动，你可以在最短的时间内燃烧最多的卡路里，同时加入高强度间歇训练，最大程度地提升效果!

方便的居家健身应用

有了这个应用，你可以在舒适的家中实现健身目标。我们提供各类居家健身锻炼，无需任何器材，方便的自重锻炼才是日常所需。

多样化的锻炼和运动

我们有不同的针对性计划，以满足你所有的需求，包括力量训练、腹肌锻炼、减肥运动等等…我们还拥有海量的动作库，内含波比跳、俯卧撑、平板支撑、爬山式、深蹲、仰卧起坐等动作。

专业教练

你的个人锻炼计划都将由专业的健身教练设计。教学视频内有专家指导，好比拥有私人的健身教练!

软件优势

免费使用

软件大部分基础功能免费开放，无需付费开通会员，就能享受专业的健身指导，降低健身门槛，让每个人都能零负担开启健身之旅。

灵活便捷

无需复杂器械，在家就能锻炼，不受时间和场地限制。你可以利用碎片时间，随时打开软件进行锻炼，轻松融入健身习惯。

社群激励

软件搭建健身社群，用户能在其中分享锻炼心得、成果，互相鼓励监督。你还能参与线上健身挑战，赢取奖励，增添健身乐趣，提高积极性。