助眠减压帮手是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在助眠减压帮手中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离。
大家打开软件,首先就可以在最上方来搜索各种不同分区的白噪音
挑选好自己喜欢的白噪音之后,直接点击进入即可
点击时钟可开始计时,点击下方图标可进一步编辑音频
丰富的助眠音频库是一大特色。软件内收集了大量不同类型的音频,如轻柔舒缓的白噪音,像森林鸟鸣、海浪拍岸,能有效屏蔽外界干扰,营造安静睡眠环境;还有空灵悠扬的冥想音乐,助你放松思绪,进入深度放松状态。
专业的减压引导课程也十分突出。由专业心理咨询师录制的冥想、呼吸训练课程,一步步引导用户放松身体各个部位,调节呼吸节奏,从而缓解紧张情绪,释放内心压力,让你在忙碌中找到内心的平和。
个性化设置功能也很实用。用户可根据自身喜好,调整音频音量、播放时长,还能创建专属的助眠减压方案,让软件更贴合个人独特需求,带来定制化的舒适体验。
“助眠减压帮手” 的睡眠监测功能十分强大。通过手机传感器,精准记录你的睡眠周期,包括入睡时间、浅睡和深睡时长等。早晨醒来,你能直观看到昨晚睡眠状况,依据数据调整助眠方案,不断改善睡眠质量。
软件还具备智能提醒功能。可设置定时提醒,提醒你在忙碌工作中进行短暂放松,如做一组深呼吸、简单拉伸,或在睡前及时开启助眠模式,养成良好的睡眠与减压习惯。
并且,软件持续更新内容。不断引入新的助眠音频和减压课程,紧跟最新健康理念和科学研究成果,确保用户始终能享受到最前沿、最有效的助眠减压服务,保持软件的实用性和吸引力。
OpenChat是一个 AI 聊天应用,提供了便捷的两步设置过程来创建综合性的聊天机器人控制台,使用户能够轻松管理多个定制的聊天机器人。支持GPT模型,这意味着用户可以充分利用GPT的强大功能来构建聊天机器人。
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