Headspace官方正版下载

Headspace是一款功能强大且易于使用的正念冥想应用，它通过科学的冥想训练帮助用户有效应对焦虑、压力和睡眠等心理健康问题。通过科学验证的冥想技巧，帮助用户在日常生活中培养正念，即一种对当下时刻的非评判性觉知。

Headspace简介：

Headspace是一个可以帮助人们进行正念冥想的应用程序。其核心理念是激励用户以科学的方式练习冥想，并专门为焦虑、压力、睡眠和其他问题提供一系列冥想训练课程。该软件具有独特的设计风格，明亮的配色可以给用户带来积极的感觉，创造舒适愉快的视觉体验。Headspace结合柔和的色彩、可爱的插图和直观的动画，提供各种各样的冥想课程，帮助用户逐步学习和掌握冥想技巧。

Headspace软件新手怎么使用？

下载进入headspace app，首先我们需要用邮箱来创建一个账户，点击"Continue with Email"；

然后输入信息进行创建账户，点击"Create an Account"；

创建完后，点击"Login"；

最后你就可以开始你的行冥想练习啦。

Headspace软件好用吗？

通过专门为您设计的冥想和正念练习来减轻压力和放松；探索一个包含500多种冥想的完整图书馆，涵盖压力、韧性和同情心；

头部空间可以容纳不同水平和生活方式的冥想者；

听白噪音、睡眠声音和平静的音乐，为平静的睡眠创造完美的条件。让自己沉浸在数百个睡眠广播和睡前故事中，以帮助你入睡；

释放压力，放松身心，专注于音乐和白噪音来理清思路，进行愉快的锻炼来获得更有效的心理空间；

冥想，练习正念，放松，睡个好觉；顶空可以帮助你每天在几分钟内缓解压力，并已被证明可以在10天内减轻14%的压力；开始免费试用并体验转换。

Headspace软件功能介绍：

1.如果你有一些新的冥想，单身可以指导你；如果你是一个有经验的冥想者，单身可以引导你进行无法控制的冥想

2.跟踪你的进度并与他人分享

3.学习经典冥想技巧，探索压力和创造力的不同主题

4.通过全天的引导冥想，在几分钟内训练你的思维

5.顶级太空单打包括健康、幸福、工作和表现以及体育方面的指导练习

6.有关于睡眠、压力、焦虑、工作、旅行、运动、注意力、动机、训练和沟通的一次性对话。此外，还有六个紧急求救信号。

7.添加一些正念和自定义推送通知，提醒你一天的事情