慢活app安卓版

慢活app最新版是一款健康监测平台，拥有多种监测手段时刻保持对你身体的数据管理，让你时刻都能保持健康状态，同时平台还加入了AI健康管家，更能贴心的了解你的实时需求。

应用描述

杭州慢活健康科技有限公司，是由三江控股集团投资成立的一家专注于借助人工智能（AI）创造崭新健康生活方式的公司。我们在健康管理领域提供AI技术支持，旨在为用户提供一种全新的、以数字化为基础的健康管理体验。

慢活健康融合了健康管理领域的专业服务和领先的AI人工智能技术，首创了AI健康管理师，这些AI健康管理师以情感智能为特色，提供全年无休的支持，让用户时刻感受到陪伴。我们的核心技术体系基于八大学科和独创的“三大处方”，创建了适用于中国人群的身体健康指数标准。我们凭借“御湘湖人体健康指数”这一行业创新，利用国人健康大数据库和海量医疗大数据，成功突破了算法、数据和计算能力的三大挑战，为用户提供指导，帮助他们自我管理健康。

我们提供一站式、全生命周期的健康管理解决方案，旨在满足各类人群的需求，帮助他们塑造标准的生活方式，从而全面照顾客户的身心健康。

慢活健康拥有业内领先的知识图谱，旨在整合并呈现与医疗、健康和医学相关的广泛知识，包括疾病的诊断和治疗，健康管理、医疗技术和生物医学研究等各种主题。通过整合、分类和呈现医学知识，我们为医疗决策和研究提供了强大的工具。

公司不断探索创新模式，借助人工智能技术推动健康管理的产品创新，突破了传统健康管理服务的专业性和针对性不足的局限。我们的产品和AI技术方案正帮助整个行业从以“治病”为中心的医疗模式向以“健康”为中心的管理模式的转变，提高了全民的健康数字生活水平。

慢活里面有什么？

答：慢活里有家人健康数据的实时监测预警，有适合你的健康生活习惯推荐，有AI营养师，有通俗易懂的健康知识，有常见谣言甄别，有良心健康好物，有冥想大师陪练，还有各种智能健康小工具…… 就差你了

「知食分子」——口袋里的营养师

只需轻轻一拍，就能准确识别记录食物，对繁琐记录say no~

分析食材的营养价值、发现饮食结构的问题、不健康的饮食习惯可能引发的健康问题，这些知食营养师统统稿定！

「健康数据管理」——你的每一次都值得被记录

哎呀，数据看不懂？别担心，把专业的事交给慢活，我们不是让你去当科学家！只需轻轻一点，手动维护数据同步、系统对接、报告上传，就像给手机换个壁纸一样简单！运动、睡眠、健康、体重、心情、血压、血糖等健康数据通通拿下！

「家庭健康数据共享」——你是家里的首席健康官吗？

家有老，如有宝，但老宝贝们的健康状况，怎样才能随时掌握呢？别怕别怕，小慢为你搞定，实时同步爸妈的健康数据，包括心率、血压、血糖等，让关心不再有时差。

啊？你问“那它具体能干嘛？”想象一下，你人在异乡，但家里的老人今天血压高了一点又忘记吃药了，怎么办？别担心，小慢能帮你随时同步数据并提醒他们，就像你在他们身边一样。

「HRV监测」——压力无形，但有迹可循

压力，这个看不见的小家伙，总是喜欢偷偷摸摸地影响我们的健康。你知道吗？我们的压力状况是可以被量化的！身体有没有压力，HRV比你更知道。HRV监测帮助你更好地感知到身体的压力状况，认清压力来源，及时调整。

「健康小组件」——健康触手可及

健康，不仅要放在心上，还要放在桌面上！" 无需打开App，即可快速查看和管理你的健康数据，无论是步数、心率还是睡眠质量，健康小组件让你随时掌握。

「找减肥搭子」——减肥不孤单，搭子来相伴

一个人减肥会感到孤单，一群人减肥才会更有动力。你偷懒，我提醒， 设定减肥目标，每日打卡，让搭子的监督成为你坚持的动力。与搭子比拼减肥进度，健康竞赛，让减肥变得更有挑战性，一起变成很哇塞的人。

「食物嘌呤查询」——能不能吃，一查便知

这盘美味，我的关节能hold住吗？ 从火锅到海鲜，从啤酒到豆制品，轻轻一点，嘌呤含量立刻呈现，让你吃得明白，吃得放心。远离痛风高尿酸困扰，开启你的低嘌呤美食之旅！

健康指数宝库

BMI计算 ：杜绝体重焦虑，科学管理健康。

基础代谢 ：了解每天的卡路里需求，确保你的能量摄入恰到好处。

燃脂心率 ： 找到你的燃脂心率，让每一次运动都更有效。

腰臀比 ：胖不胖，我自己决定！

身高预测 ：孩子的成长预言家，数字化望子成龙

标准体重 ：体重平衡大师，我就是建议一下哦！

慢活App主要功能介绍

生活方式健康管理—AI健管师

慢活App独有的AI健管师通过采用智能推荐系统，根据用户的健康评估结果为用户推荐相应的健康管理方案。这些方案均由专业健康管理师精心制定，确保了方案的权威性和有效性，具备足够的专业性。

且AI健管师在大语言模型的训练下，已经可以针对用户的健康问题做出合理回复。AI与人工配合形成的24小时不间断健康管理，可以更好地满足用户的个性化需求，提高健康管理的精准度和效率，同时也有利于提高用户的依从性和满意度，促进健康管理的顺利实施。

在此基础之上，我们还增加了“AI的主动健管”功能，用户可以在AI的引导之下，进行各项健康管理，此功能将“线下服务”的引导功能同步至线上，减少了屏幕内外的距离感，把专业感和无距离感有效融合。

生活方式健康管理—LE10健康指数

理论导向的实践在今天的线上健康管理的工作中更为前沿。慢活App创新性地提出了“生命十要素理念”，全方位地对用户的健康管理提供前沿的理论支撑。

LE10健康指数包含：

·6维可干预的生活方式和行为：营养膳食、运动功法、心理心智、睡眠、不良生活习惯、环境。

·4项可改善的生理生化指标：BMI、血糖、血压、血脂。

生活方式健康管理—健康管理方案

慢活App设计始终以用户为中心，注重用户体验。系统根据用户的健康信息和疾病风险情况进行健康管理方案输出。

健康管理方案共包含六个维度，分别是：膳食、运动、心理、功法、睡眠、环境。为用户提供全面的健康生活指导方案。

健康管理方案以御湘湖LE10（生命十要素）核心算法模型为评估标准，融入“子午流注十二时辰”的管理理念，为用户打造更适合自身情况的每日健康执行方案。

知识科普-专家讲堂

专家讲堂旨在为用户提供一个全面、深入的学习平台，让其能够获取到丰富、优质的课程内容以及全方位的学习支持服务。

用户可以在此接触到不同领域的专家学者并浏览他们的课程内容。这些课程不仅形式多样，使得用户可以根据自己的喜好和学习习惯选择合适的学习方式。而且内容系统而深入，能够为用户提供全面、专业的知识体系，帮助他们深入了解健康管理的各个方面。

专家讲堂助力用户通过不断地学习和积累知识更好地管理自己的健康，并获得更好的生活品质。

心理健康小程序-御湘湖EAP

御湘湖心理健康专病小程序–御湘湖EAP，专为企业（校园、医院、机关单位）用户提供心理测评、心理辅导、心理咨询服务。小程序内目前已收录30+种专业心理测评量表，可帮助用户进行科学的心理评估。并联系线下为用户提供心理健康预约咨询服务，用户可根据自身实际主诉情况进行在线服务预约，系统自动分配相关心理咨询师后，会由咨询师主动联系用户进行心理辅导及问题跟进。

御湘湖EAP将线上作为线下的延伸和补充，利用线上渠道扩大心理健康服务的覆盖范围，同时利用线下渠道提供更多个性化和人性化的服务，旨在通过整合线上和线下资源和服务，提供无缝完整的用户体验。

健康管理云平台

健康管理云平台，专门为健康管理师打造的用户健康管理服务平台。

健管师可通过平台查看用户的各类健康数据以及用户每日健康方案执行情况，并根据用户的实际情况及时作出方案调整以及后续服务的持续跟进。

健管师也可通过平台及时与用户取得联系，督促用户坚持每日健康计划的执行。

功能说明

「急救屏保」——紧急时刻，一图胜千言

在紧急情况下，这张屏保能迅速让他人了解你的健康状况，为帮助你争取宝贵时间。

填写你的病史、过敏药物、紧急联系人等关键信息，再添上几句“心里话”，如“已怀孕38周，如遇紧急情况请拨打120”，一张个性又实用的急救屏保就诞生了！

希望我可以一直在安静待命，因为我希望没有人会用到，也希望面临紧急情况时真的能守护你。

「生长曲线」—— 解锁孩子成长的“秘密代码”！

宝贝成长，生长发育曲线来见证 ，记录宝贝成长的点点滴滴。这不是普通的数据，这是宝贝的个人成长史诗。妈妈们再也不用担心忘记上次体检数据是什么了！每一次量身高、称体重、测头围，都是在解锁新的成长成就！

「摄像头测心率」—— 来，让我们和心跳玩个游戏！

现在，让我们把手指放在摄像头上，一起数到15，对，就像等待微波炉里的爆米花一样，耐心等待，然后见证奇迹的时刻！噔噔噔噔，你的心率数值就像变魔术一样在手机屏幕上出现了！

「控糖小助手」——你的血糖，我来掌控！

糖分小侦探，一键解锁食物GI值大揭秘！别担心你的甜蜜负担，有我在，不管是甜品界的甜蜜陷阱，还是果蔬界的低调伪装，都逃不过我这双火眼金睛。快来，让我们一起成为控糖界的柯南，让高GI无处遁形，健康饮食，快乐起飞！

「助眠白噪音」——做个快乐的“睡美人”

各位亲爱的夜猫子们，听说你们晚上总是辗转反侧，难以入眠？别急，我这就给你们带来一款好用的睡觉搭子——助眠白噪音，这可不是什么魔法，但绝对能让你的梦境之路变得畅通无阻！它可不是只有那一种单调的“沙沙沙”声哦！这里有海浪拍岸、雨打芭蕉、猫咪呼噜……各种大自然的声音应有尽有，总有一款能击中你的心灵，让你秒变“睡美人”！

「每日健康计划」——“今天吃什么？做什么运动？”

这些问题再也不用纠结了！根据你的体质和喜好，我们为你制定了个性化的“吃货+运动”计划，让你在享受美食的同时，也能轻松锻炼！选择困难症福音，这是真·为你好！

「健康小工具」———你的“药不能停”小助手来啦！

嘿，你是不是经常忘记吃药，然后心里默念“药不能停”但身体却像脱缰的野马一样任性？嘿，别担心，现在有个超级实用的小助手来拯救你啦——那就是我们的“用药提醒”功能！这个用药提醒功能可不仅仅是个简单的闹钟。它还能根据你的用药习惯，智能地提醒你吃药的时间、剂量和次数,所以，别再让忘记吃药成为你健康的绊脚石啦！

「健康社区」——脆皮打工人拯救计划

血条不够，养生来凑。专家带你玩转健康实用的带薪养生小贴士，脆皮鲨宝宝们值得拥有。吐个槽，抽个奖，提升个人健康意识，惠及亲朋好友，走过路过千万不要错过！

「AI健管师」——陪你实现一个小目标

在健康管理的道路上，你是不是常常感到迷茫、孤单，甚至有时候想要放弃？现在，有了"AI健康小助手"，你可以放心地迈出每一步，因为它会陪你一起，轻松实现那些看似微小但意义重大的健康小目标。"AI健康小助手"不仅仅是一个智能程序，它更是你的私人健康顾问和伙伴。这可不是吹牛，它真的比你的闺蜜还了解你！

改善血压的生活方式

健康饮食：采用低盐、低脂肪、高纤维的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。可以考虑采用DASH饮食(抗高血压饮食)。

控制体重：维持健康的体重，减少体内脂肪，尤其是腹部脂肪，有助于降低血压。

减少盐的摄入：减少食物中的盐分摄入尤其是减少加工食品和快餐，这些食品通常含有高量的钠。

限制酒精：减少饮酒量，因为过量饮酒会导致血压升高。

戒烟：吸烟会导致血压短暂升高，并增加心血管疾病的风险。

管理压力：通过冥想、深呼吸、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。保持乐观积极的心态，避免长期的精神压力和焦虑。

充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于血压的稳定。

定期监测血压：在家中定期监测血压，以便及时发现血压变化并采取相应措施

适量饮水：保持适当的水分摄入，有助于血压的稳定。

避免过度摄入咖啡因：咖啡因可能会暂时性地提高血压，尤其是对于对咖啡因敏感的人

避免长时间久坐：定期站起来活动，促进血液循环。