普拉纳呼吸软件最新版本下载

普拉纳呼吸以其丰富的音频课程、多种呼吸法训练、个性化学习计划以及实时反馈与指导等特点，成为了一款备受冥想爱好者青睐的工具。不仅可以提高自己的呼吸控制能力，还能享受到冥想带来的心灵平静与放松。

普拉纳呼吸软件怎么使用？

1、首先需要下载安装该软件，点击图标进入便可开始使用。

2、进入软件首页可以看到呼吸训练。

3、点击屏幕中间便可开始呼吸训练，需要跟随屏幕上的指示进行训练。

4、点击左下角的放大镜图标，可以打开各种训练模式自由选择。

普拉纳呼吸软件简介：

普拉纳呼吸是一个可以帮助用户有效减少焦虑的客户端，拥有最专业的呼吸技能和新的体验升级。普拉纳（Prana）是一种有意识的呼吸方法，这种方法能增强你物质身体的健康，改变你的心智焦点，并且能给你一种全面整体性的，很棒的生命体验。利用呼吸和冥想的力量来提高你的正念，过上更好的生活。无论你是否做瑜伽、节食、潜水，你都会看到积极的影响，每天只需7-15分钟！

普拉纳呼吸软件对睡眠有什么好处？

1、提高健康的睡眠质量。

2、减少感冒、偏头痛和哮喘发作。

3、促进大脑活动：记忆、注意力、注意力

4、消除夜间食欲的攻击，有助于健康体重。

5、发展应对压力的抵抗力和身体耐力。

6、对歌手和自由潜水员来说，改善声音和屏息时间的控制是非常有益的。

普拉纳呼吸软件对身体有哪些帮助？

*改善大脑活动：记忆力、注意力、注意力

*缓解焦虑

*培养对压力的抵抗力，发展身体耐力

*消除晚上的食欲发作，从而有助于保持健康的体重

*降低感冒、偏头痛和哮喘发作的频率

*增强呼吸系统的免疫力

*促进健康睡眠

*改善发声和屏气时间，因此对歌手和潜水员有好处

*训练隔膜从而对抗胃酸反流（GERD）症状