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Muay Thai Workout是一种集消除体脂、学习自卫、强健肌肉、提高灵活性和增强核心肌群于一体的完美锻炼方式。训练过程中持续的移动和动作变换，如踢腿、拳击和跳跃，都能有效促进全身脂肪的燃烧。

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