At Home Workouts健身挑战软件安卓最新版下载

At Home Workouts以其多样化的无器材运动课程、个性化的训练计划、高清视频指导与实时反馈以及充满活力的社区互动，成为了家庭健身的理想选择。专业的教练团队通过视频演示每一个动作的正确姿势和技巧，让您在家就能享受到线下健身房般的指导体验。

At Home Workouts软件如何进行健身？

1、首先在本页面下载安装该软件，点击桌面图标打开使用。

2、进入软件首先需要录入自己的身高体重。

3、之后在首页可以看到各种锻炼方式，可以自由选择喜欢的进入。

4、再点击下方开始。

5、最后跟着画面进行锻炼即可。

At Home Workouts软件简介：

At Home Workouts是一款适合所有人的健身应用程序。当生活压力太大时，它可能耗尽您的体力并使您承受压力。每天与家庭锻炼一起度过30分钟，而不用去找私人教练去健身房。我相信您的健康状况将会得到明显改善。借助家庭锻炼，此应用程序可以进行一致且精确的锻炼，帮助您在短时间内获得出色的锻炼。它们均由顶级健身专家指导，因此您可以放心锻炼的质量。

At Home Workouts软件可以锻炼哪些部位？

私人健身教练包括全身锻炼以及腿，臂，大腿，腹部肌肉，臀部等各个部位的锻炼……在开始锻炼之前，私人健身教练会播放视频或动画，以指导热身和伸展肌肉以确保您科学地锻炼身体。

该应用程序将自动记录训练进度，因此您不必浪费时间搜索健身视频。您可以在开始锻炼之前更新体重，以便应用程序知道哪种锻炼最适合您。

对于那些容易失去动力或太忙的人，私人健身教练提供提醒模式，以确保您不会错过一天。

私人健身教练还提供在线教练进行特殊练习。在社交网络上与 Home Workout 用户共享并互动，以交流实践并建立一个热爱运动的人社区。

私人健身教练不仅是健身应用程序。它还满足在家锻炼肌肉的高强度运动的要求。这个程序有男性和女性的锻炼，可以帮助您在短时间内获得健美的腹肌，肌肉肿胀。有许多视频由不同的教练提供，您可以快速找到最适合自己身体的锻炼方法。

At Home Workouts软件有哪些优势？

-30天的锻炼挑战，具有渐进式的工作量，旨在逐步提高你的锻炼强度。

-通过在家锻炼，利用循环训练技术来提高力量和耐力。

-针对个人肌肉群量身定制的锻炼

-使用我们庞大的练习库创建您自己的自定义家庭锻炼计划

-帮助您进行练习的详细视频

-随机进行锻炼，保持锻炼的新鲜感

-记录你的体重并跟踪你的健身进度

-健康信息概述，如体脂百分比、代谢率、理想体重

-主屏幕小部件